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もう日付が変わってしまいましたが（汗）。休日のみですが、ヨガとピラティスを習いに行っています。普通の運動よりも呼吸に重きをおき、インナーマッスルを刺激するので、体も気持ちもスッキリします。 |
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平成二十八年七月四日 |
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ヨ ガ と ピ ラ テ ィ ス |
